Find out which foods will help boost your immune system


Find out which foods will help boost your immune system


Ginger

Ginger is a natural expectorant, which also reduces inflammation and pain.

 

Nuts and seeds

Nuts and seeds are rich in vitamin E, which is a key ingredient to having a strong immune system.


Citric fruit

Citric fruits are always a solid choice when it comes to strengthening your immune system, thanks to their high levels of vitamin C.

           

Orange

Oranges are universally known for being rich in vitamin C, and even just the juice can bolster your natural defenses.

          
 

Salmon

Salmon is high in omega 3, which reduces inflammation, increases air circulation and will help the lungs of cold sufferers.

           

Honey

Honey contains substances that work as natural antibiotics, and is useful in treating flu and colds. It can also help in treating lung and throat problems.


Garlic

Garlic is a font of allicin, a substance which boosts the body's immune system.

 

Sunflower seeds

With high levels of vitamin E, these seeds help to protect your body's cells against toxic substances.

           

Cabbage

These dark green leaves are high in antioxidants which are fundamental to maintaining a strong immune system.

 

 

Carrot

Carrots are rich in beta-carotene which strengthens the body against infection.

           

Coconut oil

Coconut oil is rich in lauric acid and caprylic acid, as well as possessing antiviral and antibacterial properties.

           

Tomato

Tomatoes are a great source of beta-carotene, a substance which helps boost the immune system.

 



Comments

  1. Ankita28 August 2019 at 01:31

    Thanks for sharing. Along with these foods immunity supplements works well for boosting your immunity. The herbal supplements contains natural herbs which support strong immune system and fight against infections.
    buy immunity products online

    ReplyDelete
  2. supriya shrivastava18 April 2021 at 00:28

    This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 सफेद घोडों की तस्वीर घर मे लगाएं , लक्ष्मि का सदैव निवास रहता है।

Image
 वास्तु शास्त्र के अनुसार घर में ऐसे लगाएं दौड़ते घोड़ों की तस्वीर . घर मे लक्ष्मी व प्रसन्नता का वास रहेगा ।     वास्तु के अनुसार यदि दौड़ते हुए घोड़े के फोटो को कार्यालय या घर की दक्षिण दिशा में या कार्य से जुड़ी हुई चीजों पर लगाएंगे तो यह आपके काम को गति प्रदान करेगा। यदि कोई व्यक्ति घोड़े का वालपेपर या फोटो बार-बार देखता है तो उसका सीधा असर कार्य प्रणाली पर होता है। वास्तु शास्र के अनुसार अगर आप घर या ऑफिस में दौड़ते हुए घोड़ो की तस्वीर लगाएंगे तो आप के कार्य में गति प्रदान करता है। खासकर   7 घोड़ो की तस्वीर लगानी चाहिए , ये दौड़ते हुए घोड़े आपके व्यवसाय के प्रगति का सूचक माने गए हैं। ।  दौड़ते हुए घोड़े सफलता , प्रगति और ताकत के प्रतीक होते हैं।  खासकर 7 दौड़ते हुए घोड़े व्यवसाय की प्रगति का सूचक माने गए हैं , क्योंकि शास्त्रों के अनुसार 7 अंक सार्वभौमिक है , प्राकृतिक है।   क्यों 7 ही घोड़ो की तस्वीर लगानी चाहिए ? क्योंकि 7 नंबर सार्वभौमिक माना गया है । शादीमे 7 फेरे लिए जाते है , इंद्रधनुष के रंग 7 होते है , सप्तऋषि और सातजन्म ये 7 ...
Read more

ऐश्वर्य प्राप्ती के लिए .. भुवनेश्वरी साधना

Image
      भुवनेश्वरी साधना     जो तीनो लोकों की सम्पदा साधक पर लुटाने को तत्पर रहती है । समस्त ब्रम्हाण्ड के तेज का निचोड दस महाविद्याओं के रुप मे परिगणित होता है । कोई भी व्यक्ति तब तक तंत्र के क्षेत्र मे सफल नही समझा जाता , जब तक वह कोई महाविद्या सिद्ध न कर ले ।  सभी दस की दस महाविद्याएं अपने आप मे बेजोड है , उच्च स्तरीय है । उनमे से एक महाविद्या है.. भुवनेश्वरी      भुवनेशिवरी शब्द भुवन से बना है , जिसका अर्थ है भुवनत्रय अर्थात तिनो लोक , अतः भुवनेश्वरी तिनो लोकों मे सबके द्वारा पुजनीय है ।       यदि व्यक्ति एक हि साथ उच्च स्तरीय आध्यात्मिक उत्थान एवं पुर्ण भौतिक सफलता का आकाक्षी है, तो ऊसे भुवनेश्वरी साधना सम्पन्न करनी चाहिए । कृष्ण जब मथुरा से प्रस्थान कर द्वारीका की ओर चले थे , तो नगर बसाने से पुर्व उन्होने भुवनेश्वरी का आशीर्वाद प्राप्त किया था । फलस्वरुप भगवान कृष्ण इस तरह की अनुपम नगरी का निर्माण सके । जो की अपने आप मे ही श्रेष्ठतम रही , अद्वितिय रही , पूर्ण सम्पन्नता युक्त रही । ...
Read more
Image
गायत्री और सावित्री- एक ही महाशक्ति के दो रुप         आद्य शक्ति के दो पक्ष है । एक ज्ञान दूसरा विज्ञान । ज्ञान मे चेतना, विचारणा,भावना,मान्यता एवं आकांक्षा सन्निहित है । इसका निवास मनुष्य के अंतराल मे है । विज्ञान प्रकृति सम्पदा विस्तार और इसके इच्छानुसार कार्यान्वित करने की विद्या को कहते है ।         ज्ञान मार्ग पर बढने से मनुष्य संयम और संम्वर्धन का मार्ग प्राप्त करता है । प्रसन्न रहने और प्रेरणा देने की राह प्राप्त करता है। आत्मा और परमात्मा का साक्षात्कार करता है । जीवन लक्ष्य की पुर्णता तक पहुंचता है । महामानव , ऋषि , देवात्मा ,अवतार की श्रेणी मे जा पहुंचता है । प्रत्यक्ष क्षेत्र मे आगे बढता है और परोक्ष मे ऊंचा उठता है । ज्ञान की गायत्री की गरिमा ऐसी ही है ।         विज्ञान द्वारा शारीरीक क्षमता का सही सदुपयोग किया जाता है । काय संरचना मे छिपे रहस्यमय केंन्द्रों को प्रसुप्त स्थिति से उबारकर जागृत स्थिति मे लाकर उन्हे असाधारण रुप से सशक्त बनाया जात...
Read more